Блестящата усмивка е изключително важна както за жените, така и за мъжете. Освен че повдигат самочувствието, белите и красиви зъби помагат за спечелването на околните и създават приятно чувство на увереност. В ежедневието си сме заобиколени от врагове на красивата усмивка. Храната, тютюнопушенето, газираните напитки, кафето и много други оцветяват зъбите и влошават устната хигиена като цяло. От деца сме научени старателно да мием зъбите си сутрин и вечер по 2-3 минути. Дори и да сме редовни в тази процедура обаче, с течение на годините неминуемо зъбите започват да потъмняват и да пожълтяват. Ако прибавим и често пиене на кафе, придружено с цигара, нещата стават наистина сериозни.
Най-сигурният начин да избелим зъбите е да се обърнем към специалисти и избелващи процедури, но това не е по джоба на всеки. Има няколко много ефикасни начина за избелване на зъби в домашни условия, които не изискват нищо, освен постоянство и търпение.

Как се прави:

Метод 1 – Сода и лимонов сок.

Содата има безброй приложения за всевъзможни неща. Тук отново може да ни е от полза, като използването ѝ за избелване на зъбите в домашни условия е един от най-резултатните начини. Смесете една чаена лъжичка сода бикарбонат с няколко капки сок от изцеден лимон. Ако нямате лимон може да използвате и вода. Разбъркайте добре, за да се получи паста, след което я нанесете върху четката за зъби и започнете да разтърквате все едно си миете зъбите. Разтъркайте добре и старателно навсякъде по зъбите, но не минавайте по венците за да не ги раздразните. Не прекалявайте с продължителността. Една – две минути са напълно достатъчни. Бъдете внимателни заради абразивните свойства на содата. Повтаряйте процедурата през ден в продължение на 1-2 седмици. След този период трябва да забележите разликата в цвета на зъбите. Впоследствие е достатъчно дори само да поръсвате малко сода върху четката за зъби, преди да сложите паста отгоре. Разредете използването на содата още повече – до два или три пъти месечно, с цел поддържане на зъбите бели и красиви.

Метод 2 – Сол и мед.

Методът е подобен на първия, като съставките са различни. Смесете добре една чаена лъжичка сол със същото количество мед. Нанесете върху четката за зъби и започнете да разтърквате. Старайте се да минавате навсякъде по зъбите в продължение на две – три минути, след което изплакнете устата с вода. Повтаряйте процедурата през няколко дни в продължение на 2-3 седмици. След това разредете повторенията, за да не нарушите покритието на зъбите. Солта (както и содата) има абразивни свойства и може да раздразни венците.

Метод 3 – Ягоди.

Ягодите са напълно натурален и безвреден продукт. Ето защо може да прилагате този метод доста по-често от предишните, без да се притеснявате за зъбния емайл и венците. Размачкайте няколко ягоди и ги втрийте в зъбите. Първоначално използвайте пръстите си, а след това може да разтъркате и с четката за зъби. Старайте се да обработите зъбите равномерно и от всички възможни страни. Спокойно може да правите това сутрин и вечер, докато забележите положителния ефект. Освен това, вкусът на ягодите е доста по-приятен от този на содата например.

Метод 4 – Кора от портокал или банан.

Измийте добре зъбите си с паста и четка, както обикновено. Използвайте кората на портокал или банан, като втривате вътрешната ѝ част в зъбите си. Отделете няколко минути, за да го направите старателно на всички зъби и от всички възможни страни. След това изплакнете устата с вода, за да се премахнат остатъците от кората.  Може да повтаряте процедурата всеки ден, защото е напълно безвредна.

Метод 5 – Водороден прекис.

Освен дезинфектант, водородният прекис (пероксид) има и избелващи свойства. Може да го използвате за избелване на зъбите, като намокрите четката с него и разтъркате зъбите си. За още по-силен ефект смесете половин чаена лъжичка водороден прекис и една чаена лъжичка сода бикарбонат. След като разбъркате, за да се получи хомогенна смес подобна на паста, нанесете върху четката и втрийте върху зъбите. Четкайте около минута и след това оставете да подейства за още толкова, след което изплакнете добре устата с вода. Използването на водороден прекис в комбинация със сода е доста агресивен метод, затова не бива да прекалявате с него. Четкайте зъбите така не по–често от два пъти на седмица и не по–дълго от 2-3 седмици. След като постигнете желания ефект, може да продължите поддържането на белия цвят с някой от гореописаните методи.

• Който и от начините за избелване на зъби да изберете, прилагайте го разумно. Прекаляването с някои от методите може да е опасно за венците и зъбния емайл.
• За да се запази по–дълго свежият и приятен вид на зъбите, поддържайте висока устна хигиена с редовно миене и почистване с конец. Сменяйте четката за зъби на всеки 3 месеца.
• Ограничете консумирането на кафе, вино, черен чай и газирани напитки. Тютюнопушенето е един от най-големите врагове на зъбите.
• Увеличете консумацията на сирене и мляко. Фосфорът и калцият имат благоприятно влияние за зъбния емайл и за костите като цяло.